เล่นอย่างมีสติ

เล่นอย่างมีสติหมายถึงอะไร

แก่นของมันคือการวางกรอบให้ตัวเองก่อนเริ่ม ตั้งวงเงินและเวลาที่ยอมเสียได้โดยไม่กระทบชีวิตประจำวัน แล้วอยู่ในกรอบนั้นจริง ๆ ไม่ไล่ทวงคืนยอดที่เสียไป มองการเล่นเป็นความบันเทิงชั่วคราว ไม่ใช่ทางหาเงิน

สัญญาณที่บอกว่าเริ่มเกินพอดี

ลงเงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ตั้งแต่แรก · เริ่มหยิบยืมมาเล่น · ปิดบังพฤติกรรมนี้จากคนในบ้าน · อยากหยุดแต่หยุดไม่ได้ · หงุดหงิดหรือกระวนกระวายเมื่อไม่ได้แตะ หากตรงหลายข้อ ควรถอยออกมาตั้งหลัก

ช่องทางขอความช่วยเหลือ

ในไทยติดต่อสายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้ตลอด · ระดับสากลมีเครือข่าย Gamblers Anonymous ที่ www.gamblersanonymous.org